Extra open training op zaterdag 16 juni a.s. in Utrecht
Beste mensen,
Op 16 juni is er zoals jullie weten een televisie-opname in Den Haag,
waarbij snelwandelaars gevraagd worden (aanmelden kan nog bij Hans v.d. Knaap).
Er stond voor die dag ook een jongerentraining in Utrecht gepland.
Enkele jongeren hebben aangegeven niet naar Den Haag te kunnen komen
(Den Haag is 's middags en 's avonds), maar dat ze wel naar Utrecht willen komen ('s ochtends of 's ochtends en 's middags).
Door het samenvallen met Den Haag heb ik besloten om de training in Utrecht voor
iedereen open te stellen en dan met name voor de mensen die niet 's avonds
in Den Haag kunnen zijn, maar eerder op de dag wel naar Utrecht kunnen komen.
Het programma van de extra open training zal globaal als volgt zijn:
9.15-9.50 u. verzamelen in het Clubhuis van Kampong aan de Mytylweg in Utrecht (dit is
aan de oostkant van de stad). Kleedruimte is beneden en de kantine is boven.
Zie voor plattegrond: http://www.stickweb.nl/site/?item=17 (op deze plattegrond is het gebouw A,
let op: parkeren kun je het beste bij de atletiekbaan, die ligt links van veld 7,
let op: op sommige delen van de Mytylweg zelf is het verboden te parkeren).
Zie voor routebeschrijving: http://www.stickweb.nl/site/?tab=9&item=18
9.50 u. rustig wandelen naar de atletiekbaan
10 u. begin training: warming up, oefeningen, drills en kracht
11 u. 15 interval
12 u. 20 pauze en lunch in ofwel de kantine bij de baan (indien open), anders in het Clubhuis van Kampong. Eventueel literatuurbespreking.
13 u. 50 vertrek naar de baan
14 u. duurloop van 10-20 km (al naar wens) in de groene omgeving van Utrecht/Bunnik/Zeist/Rhijnauwen
15.45 - 16.30 u. Nababbel, douchen, omkleden
16.30 u. einde training
Als je mee wilt trainen, meld je dan even van te voren aan bij mij.
NB De training gaat alleen door als er op dinsdag 12 juni tenminste 4 aanmeldingen zijn!!
Noteer al vast de volgende open trainingen in je agenda:
9 juni Heythuysen
16 juni Utrecht
7 juli Duffel (B)
11 augustus Utrecht
1 september Bloemendaal
15 september Veenendaal
Met vriendelijke groet,
Frank van Ravensberg
tel. 06-28122348
f.vanravensberg@live.nl
Bovenkant pagina
Snelwandel overzicht
Startpagina
Laatst bijgewerkt op: 22.01.2012