In de Omnisportcentrum in Apeldoorn vond afgelopen zaterdag het NK indoor 5000m snelwandelen plaats. De in Luxemburg wonende Harold van Beek (47) won deze wedstrijd in een tijd van 23:05″05. De RWV atleet behaalde hiermee zijn 41e Nederlands titel. Zijn 22 jaar jongere clubgenoot Jacques van Bremen delfde in een spannende strijd het onderspit en werd 2e in een tijd van 23′11″67. Losse Veter stelde Harold van Beek een aantal vragen.
Je bent 47 jaar en hebt o.a. met de olympische spelen van 1992 meegedaan. Wat is je drijfveer om nog fanatiek in wedstrijdverband te snelwandelen?
Sporten is iets wat ik altijd al graag doe en hoop nog lang te kunnen blijven doen.
Het afgelopen jaar kon ik internationaal nog redelijk mee komen. Het is natuurlijk leuk om aan internationale wedstrijden mee te doen en dan ergens in de middenmoot voor de jongere atleten te eindigen.
Ook de training en voorbereiding voor zo’n wedstrijd geeft veel voldoening. Is te vergelijken met de voldoening die men krijgt bij de training en het lopen van een marathon.
Je behaalde je 41e Nederlandse titel. Aan welke heb je speciale herinneringen?
Wat betekent de laatste titel voor je?
Bij m’n eerste indoor wedstrijd in 1986 verloor ik de sprint met 0,09 seconden van Jan Cortenbach (deelnemer WK atletiek in Rome 1987). Later dat jaar, tijdens het NK Atletiek in Amsterdam, won ik m’n eerste titel op de 20 km met slechts 0,07 seconden van Jan. Was heel spannend, met een rijtje fotografen die dit zagen aankomen bij de finish.
De indoor van 1997 en 20 km van 1995 herinner is me goed vanwege de records (20:17 en 1:27:48).
Andere kampioenschappen die ik me nog goed herinner zijn die waar ik diep moest gaan, en aan het einde van een 20 km een hartslag had van net boven de 200.
De titel afgelopen weekend is leuk omdat je jezelf laat zien dat je het nog kan, en het is natuurlijk ook leuk om van iemand die 22 jaar jonger is te winnen…
Heb je nog internationale records in je leeftijdscategorie?
Veteranen atletiek trekt me niet zo, daarmee wordt je te veel op de feiten gedrukt dat je ouder wordt.
Vorig jaar liep ik wel een Europees 10 km record voor de klasse M45 (45:10). Inmiddels is dit record al weer gebroken door een Portugees die nog mee deed bij de Olympische Spelen 2 jaar geleden in Beijing. Je kan dus lang door gaan op internationaal niveau.
Jesus Garcia (nu 40) won vorig jaar brons op de 50 km bij het WK Atletiek in Berlijn en werd atleet van het jaar voor Spanje. Bij de Olympische Spelen in Barcelona 1992 deed hij ook al mee.
In een geweldig gevecht met versnellingen, sur place lopen en psychologische oorlogsvoering versloeg je Jacques van Bremen afgelopen zaterdag. Ik vond je een sluwe vos!! Wat had je concurrent Jacques van Bremen moeten doen om je te verslaan? Wat was jou tactiek?
Vorig jaar begon Jacques de wedstrijd veel te snel met 15 km per uur en verloor daardoor veel in de tweede helft. Een paar weken geleden had ik Jacques de uitslag gestuurd met de snelle tijden van het Ierse indoor kampioenschap om hem een beetje aan te moedigen. Hij stuurde een mailtje terug met: “het is niet de tijd die telt, maar de strijd”.
Tijdens de wedstrijd ging Jacques goed van start met een zeer regelmatige eerste 2 km. Daarna was het een paar keer sur place, een paar lauwe versnellinkjes, en dan weer boemelen.
Mijn plan was om met 3 ronden te gaan aan te vallen en dat lukte gemakkelijk.
Om te winnen had Jacques had gewoon zijn eigen wedstrijd moeten lopen met een gelijkmatig hoog tempo en lange versnellingen.
Hier in Luxemburg kan ik overigens trainen op een perfecte indoor baan, en had de laatste paar maanden veel op techniek en snelheid getraind.
Je woont in Luxemburg. Wat betekent snelwandelen voor je om voor een 5km indoor naar Apeldoorn te reizen?
Bij een kampioenschap hoor je er bij te zijn, al is het alleen maar om het niveau van een medaille plaats een beetje in stand te houden. Verder is het altijd leuk om weer eens een lang weekend in Nederland te zijn.
Snelwandelen bestaat uit wedstrijden van 3000m tot en met 50km. Daarnaast zijn er ook tochten over 100 mijl. Waar ligt jouw voorkeur?
De Olympische afstanden voor het snelwandelen zijn 20 en 50 km. Zelf beschouw ik alles dat langer is meer als het lange-afstand wandelen. Zelf heb ik nog nooit meer dan 50 km gelopen, en trekt me ook niet… Wel petje af voor de wandelaars die 100 mijl lopen binnen 24 uur !
Als in Nederland over 5 jaar snelwandelen erg populair is en we verschillende wereldtoppers hebben, hoe is dat dan bereikt?
Om dit te bereiken moet snelwandelen actief onder de aandacht gebracht worden bij de jeugd en atletiek verenigingen. In Australië bijvoorbeeld, is snelwandelen een onderdeel van de atletiek net als sprinten of hoogspringen. Alle jeugd atleten krijgen snelwandel training, snelwandelen is onderdeel van de interclub competities, er zijn voldoende opleiding programma’s en training centra’s, enz. Dit vertaalt zich naar medailles bij de WK’s en Olympische Spelen.
In de jaren 80 en 90 hadden we in Nederland een bondscoach snelwandelen, centrale training op Papendal, interlands, enz., dat toen een enorme stimulans was. Nu is dit er niet meer en moet iedereen het zelf maar doen. Dit is niet zo moeilijk voor mij aangezien ik de ervaring heb, maar wel jammer voor nieuw talent.
Er is nu een groep jongeren, waaronder een aantal veelbelovende talentjes, die nu maandelijks samen traint. Het is dus een goed moment voor de Atletiekunie om bijvoorbeeld weer een centrale training op te zetten.
Als je mensen moet overtuigen om te gaan snelwandelen, wat zou je zeggen?
Snelwandelen is een uitstekende manier om fit te blijven en is weinig blessure gevoelig.
Hardlopers die minder snel zijn, of niet kunnen sprinten, kunnen wellicht wel goed presteren bij snelwandelen. Snelwandelen is gewoon leuk!
Waar bestaan snelwandel trainingen uit? Wat doe jij nu aan trainingen? Wat deed je in je toptijd rond de OS van 1992?
Snelwandel training lijkt veel op de training van midden/lange-afstand lopers. Dus ook veel duurwerk, interval training, conditie werk, en daarbij wat specifieke snelwandel drills, enz. Er wordt ook wel hardgelopen.
Ik train nu meestal 70 – 110 km per week en doe daarnaast wat andere sporten (fietsen, mountain-biken, squash). In mijn toptijd trainde ik 140-200+ km per week.
Je snelwandelt nu 45min op de 10km baan. Hoe hard kan je lopen als je mag zweven?
Wat kunnen die wereldtoppers hardlopend?
In mijn junioren tijd liep ik iets van 34 minuten hard op 10 km. Nu is dat een stuk langzamer, misschien 38 minuten?
Sommige top snelwandelaars lopen 2:15 op de marathon, anderen lopen amper harder dan ze snelwandelen.
Hoe ziet je snelwandel toekomst eruit?
Internationaal zie je dat de top steeds professioneler wordt. De meeste trainen fulltime, voor mij is het altijd een hobby geweest naast m’n werk.
Voor het komende talent in Nederland hoop ik dat de Atletiekunie het snelwandelen meer aandacht zal geven en de centrale training binnenkort weer gaat organiseren.
